このブログの歩き方

はじめまして!このサイトは、予防医学士ナースももによるblogです!(*´ω`*)

今回、自分自身の病気の体験や、そこから色々な体質改善に取り組んだ経験を生かして、世の中にもっと健康貯金!という考え方を普及させたい!!!とゆう思いからblogで発信をはじめました(*´-`)
 
まずはプロフィールから!!!
 

経歴

前職は急性期病院の病棟看護師。
 
夜勤もありばりばり24時間動いていました(笑)経験分野はオペ室、ユニット病床を除き、頭の中(脳神経外科)から内臓系(消化器科)爪の先(皮膚科)ほぼ全科。
 
患者層も幅広く、0歳から100歳以上と幅広くほぼ人生の全期の患者さんの看護をしていました。
 
現在は転職し、企業主導型保育園にて看護師として勤務中です(*^^*)
 

保有資格

*正看護師
 
*食育実践プランナー
 
*薬膳コーディネーター
 
*healthy&beautyfood アドバイザー
 
*予防医学士(現在受講中で2019年中に取得予定)→道のりつづっています(^O^)
 

こんな人へ読んでもらいたいblogです

*いくつになっても今のまま、元気でバリバリ働きたい人!
 
*自分の足で歩いたり、お風呂に入ったり、老後も、誰かの介護を必要とせず、身の回りのことは自分でしたい人!
 
*人生の最期の時まで、生きがいをもって、好きなことをして、笑顔で楽しく過ごしたい人!
 
*過去の病気や体調を崩した経験から、健康の大切さに気付いた人!
 
*体質改善をしたことがある人!
 
*将来の健康のために、今から自分ができることを知りたい、実践したい人!
 
*健康について一緒に勉強したい、知識を深めたい人!
 
 

一生涯happyな人生を送るための秘訣は『健康貯金』

私は、「健康貯金」という考えこそが、一生涯健康にhappyな人生を送る秘訣だと思っています!!!!
 
20代前半の頃の私は、アトピー体質に看護師という不規則な生活も加わり、身心ボロボロ。
 
あまりにもつらすぎたため、なんとかしたくて、色々な体質改善を試みた結果、食生活を変え、腸内環境を整えたことをきっかけに、身体も軽やかになり、食事で人生変わるんだ、ということを実感しました(*^-^*)!!!
 
そこから、心と身体を整える、セルフケアの大切さを実感し、自身の体質改善はもちろん、周りの人たちにも生涯健康でいることの価値を伝えたい!と思うようになりました!
 
今はご縁あってたどり着いた、薬を使わない薬剤師 坂田先生の元で予防医学を学んでいます(*^^*) 
 
 
 

病気になるとどうなる?

例えば、なにかの感染症にかかると熱が出たり、身体がだるい、お腹が痛い、歯が痛い、頭が痛いなどの症状が辛いことが挙げられますね!こういった体の不調は数年後、数十年後に病気として現れてきます!
 
場合により仕事を休まなければならなかったり、入院が必要になったり、
保険適応でない場合や治療が長期になる場合は治療費もかさみ、生活に支障が出てきます。そして高齢になるにつれ、病気により体力も落ち、活動量が減ることで筋力は低下。
 
動かない生活が続くと更に老化が進み、自分の口から食事がとれない、トイレに行けない、歩くこともできない寝たきり状態に、、、。
 
免疫力も下がり、呼吸機能が弱まることで肺炎になりやすく、呼吸を補助する機械が必要になる場合も、、、、。
 
 
病気になると、お金も時間も奪われるし、周りの人にも負担がかかる。食べたいものや、やりたいことも制限され、いつもの生活が送れないことで、一番辛い思いをするのは本人です。
 
現在は医療の進歩により、たとえ心臓が止まったり呼吸ができなくなったとしても、人工呼吸器や、強い薬を使うことで、生きる延びることはできます。しかし、自分の力では生きられない、意識もない、ただ機械に繋がれて命をいわゆる植物状態。
 
そんな患者さんも沢山見てきて「生きることの意味って何だろう?」と、いろんなジレンマも抱えながら働いていました。
 
沢山の病気で苦しむ患者さんとの関わる中でも、どんなに医療が進歩しても、薬や治療の限界はある!と感じ、予防の方が大切だと思いました。
 

自分に合うもの、必要なものは自分にしかわからない

今は簡単にネットで検索できて、色んな情報が入手できる世の中!スマホやパソコンでポチっとするだけで、「ガンを予防する食べ物」「簡単〇〇ダイエット」「飲むだけで〇〇の効能が得られるサプリ」などなど、色んな治療、サプリ、健康食品などが出てきます!
 
その中で自分で調べたり、口コミなどから、効きそうだな!と思うものを選んで試しはじめると思います。
 
しかし!世の中に出回っている情報は全て正しいとは限りません!!
 
そしてそれは、必ずしも自分に合う方法とも限りません!!
 
 
私は、健康には食を整えることが基本だと思っていますが、正直、正解はわかりません(゚∀゚)
 
例えば、ダイエットには『断食』『ファスティング』などが良い!!と言われても、食欲を抑えられない人にとっては、食を制限するような方法は逆にストレス!実はストレスを溜めないように、メンタルを整えることの方が大切だったりもする。
 
逆に、いくら食生活を気をつけていたとしても、睡眠の質が悪いとか、
 
 
どんな選択をするかは自分次第とはいえ、
自分の心と体の状態を知って、コントロールできることが理想の健康状態になるための近道かと思います!( ^ω^ )
 
 
私自身、もっと深いところまで心と体の健康を学んで、健康でいられるように努力したい!オプティマムヘルス(=自分史上最上の健康状態)を目指したい!!と思っていますo(^-^)o
 
そして、学んだことを周りにアウトプットしていくことで、【コツコツ積み立てる健康貯金】という考え方がもっと世の中に広まればいいなと思っています!!
 
 

活動内容

*協働で料理教室開催(自家製お味噌作り教室、スパイスからカレーを作る会etc…)
 
*オーガニック・マクロビ・無添加食品など体に優しい健康素材を使ったごはん会「tema hima会」の主催
 
*SNSで情報発信(おすすめの本やヘルシー派cafe、健康食材などの紹介etc…)
 
 こちらもぜひフォローしてみてください( ´ ▽ ` )ノ
 
→主に食がメインで、ごはん会や料理教室の様子、オススメの健康レシピを紹介しています!
 
→日々感じたことを呟いています!
 
 

投稿予定☆注目コンテンツ

*おすすめの食情報!健康派カフェ、ショップ、食材の紹介
 
*健康系書籍の紹介
 
*体質改善体験談含め予防医学士取得までの道のり記録
                   etc…..
 
医療現場で学んだ体の仕組みや病気のこと、体験談をふまえ、健康貯金のコツをupしていく予定です!
 
看護師や医療者に関わらず多くの人がこのサイトから自分の健康を考えるきっかけになれば嬉しいです(*^▽^*)
 
読んで頂きありがとうございました(*’▽’)

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ABOUTこの記事をかいた人

自身の体調不良や多くの患者との関わりから、予防医学の大切さを実感し、ヘルスケアに関するお役立ち情報を発信中! 資格:看護師、薬膳コーディネーター、食育実践プランナー、healthy &beauty food アドバイザー 趣味 : 旅行、スノボ、音楽、カフェ巡り 将来の目標 : ナチュラルスローライフ