このブログの歩き方

はじめまして!予防医学士ナースのモモです!(*´ω`*)世の中にもっと健康貯金!という考え方を普及させたい!!!とゆう思いからblogで発信をはじめました(*´-`)

アトピーやアレルギー体質など、いろんな不調で長年悩まされ、あれこれ色々な体質改善にトライしてきました(ノ_<)最近やっと体調のコントロールができるようになってきたので、今後はその経験を生かし、シェアしていきたいと思います♪
 
 

こんな人へオススメのblogです

*過去に病気や体調を崩した経験がある人
 
*いくつになっても今のまま、元気でバリバリ働きたい人!
 
*家族みんなで健康を大切にしていきたい人
 
*人生の最期の時まで生きがい持って、好きなことをして楽しく生きたい人!
 
*体質改善をしたことがある人!
 
*将来の健康のために、今から自分ができることを知りたい、実践したい人!
 
 
ざっくり言うと健康に関わる内容にはなりますが、これまで予防医学士プログラムや自分で学んだこと、その他看護師としての経験や、田舎暮らしのあれこれなどなどetc….
 
 
色々とupしていきたいと思うので、少しでも興味を持ってもらえると嬉しいです( ^ω^ )♪
 
 
まずはプロフィール!!!
 

経歴

元急性期病棟看護師
 
勤務形態は二交代、変則二交代
 
経験科はオペ室、集中治療室を除き、頭の中(脳神経外科)から内臓系(消化器科)爪の先(皮膚科)etc….
 
個室勤務していたこともあり小児科〜成人、老年期と患者層も幅広く、人生の全期の患者さんの看護を経験
 
ざっくり言うと、0才〜100歳以上までのほぼ全科の看護ケアを経験
 
健康のため、不規則生活から脱するため転職を決意
 
ちょうどステキな保育園の園長さんとのご縁があり、勢い余って6年間務めた病院を退職
 
4月から、保育園の新園立ち上げメンバーとしてjoin
 
0歳児クラス担任+看護師として勤務し
 
保健だより+家族の予防医学をテーマにした【ももちゃんコラム】を連載
※バックナンバーはこちら↓

ももちゃんコラム

 
現在は週4.5日クリニック勤務+SNSで体質改善に関する情報発信中!
 
まだまだ人生模索中のナース8年目です!
 
 

保有資格

*正看護師
 
*予防医学士
→資格取得までの道のりつづっていきます(^O^)
 
*食育実践プランナー
 
*薬膳コーディネーター
 
*healthy&beautyfood アドバイザー
 
 
 

『健康貯金』に目覚めたきっかけ

 
私は、「健康貯金」という考えこそが、一生涯Happyで豊かな人生を送る秘訣だと本気で思っています!!!!
 
その理由は、自分がとんでもなく不健康だったから。
 
親元離れて上京した時、その開放感から自分の心と身体の声を無視し続けて、全力で働き、全力で遊び回る毎日!笑
 
ど田舎から出てきたので、ライブやイベント、ちょっと遠出でアウトドア、年1以上は海外旅行!
とにかく刺激がいっぱい。なんと楽しい東京ライフ〜♪(*⁰▿⁰*)♪
 
た感じでフィーバーしてました笑
 
しかし、看護師3年目の頃、ついに不規則な生活と多忙な仕事のストレスから心身ボロボロになり
 
働けないくらい体調を崩し、生死を彷徨うハメに。
 
ほんとに数ヶ月間生きる尸でした!地味に黒歴史(笑)
 
 
そんな時にたまたま出会った体質改善「ハーブデトックス」により、
 
身体と心がとんでもなく軽くなり
 
これまで生きてきた中で感じたことのない爽快感を味わいました。
 
これをきっかけに、
 
で人生変わる健康が1番の財産
 
だと本気で実感。
 
そこから、体質改善や、食に関心を持ち始め
 
『治療ではなく、その前の予防の分野を極めよう!』
 
と決意し、今に至ります(*^-^*)!!!
 
 

未病・予防医学に辿り着くまで

看護師として病院で働いた経験も、予防医学に関心をもったきっかけの一つです。
 
見た感じは普通だけど癌を患っている患者さん
 
健康に気を付けてきたつもりだけど病気になってしまった患者さん
 
自分と年齢が近い患者さんや、幼い子どもの癌患者など
 
沢山の病気で苦しむ人との関わってきました。
 
 
病気になり治療が必要になると、入院を余儀なくされることもあります。
 
食べたいものや、やりたいことを制限され
お金も時間も奪われる。
 
水分制限や食事制限、治療の副作用に苦しむ患者さんの様子も、いつも、近くで見ていました。
 
患者さんが辛い事は、こちらの精神的にもしんどいですT_T
 
 

 

 
今は、医療の進歩により、たとえ心臓が止まったり呼吸ができなくなったり、命がなくなりかけても、人工呼吸器や、強い薬を使うことで、生き延びることができます。
 
でも、自分の力では生きられなくなると、意識もなく、ただ機械に繋がれた植物状態に。
 
「こんな状態で生きることの意味って何だろう?」と、いろんなジレンマも沢山ありました。。。
 
 

 

 
人の命に関わる最先端の現場では色々な事を学びましたが、
 
どんなに医療が進歩しても、薬や治療の限界はある。
 
生きている以上、命には限りがある。それが、寿命です。
 
これまで沢山の方のお見取りをしてきましたが、それぞれに色んな生き方があって、最期の迎え方も人それぞれ。
 
 
つい先日、自分も祖母が急に亡くなりましたが、まさにピンコロで、数日前まで普通にお喋りし、地域の人にも可愛がられながら一人で生活していました!!お肉も大好き。もりもりよく食べる可愛いばあちゃんでした♪
 
亡くなってからも、親族や、お葬式に来てくれた人からも「ほんとピンコロ!いい人生だったよね〜」と沢山お褒めの言葉をもらった我がばーちゃん。本当にすごい!!!(;_;)涙
 
 
 
 
沢山の人に囲まれて、最後まで楽しそうに生きた祖母の死からも、
 
最期の瞬間まで生きがいを持って元気に生きる
=健康寿命を全うすること
 
がやっぱり1番幸せだなって改めて思いました!!!
 
祖母を見送って、家族の中でもそんな話になり、「とりあえず食事見直そう!」「病気なんてしてられんよね!」と、我が家の健康意識も、より高まりました(^_^)
 
 
※元々が島生まれの長寿家系なのでそこらへんも書いていきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ
 
 
そんなこんなで
これ以上病気で苦しむ人を見たくない!!
病気にならない人を増やしたい!!!
 
という思いからたどり着いたのが
【予防医学】【未病】というキーワード。
 
そして色々と調べて行き着いたのが、
 
薬を使わない薬剤師 坂田先生監修
『予防医学士プログラム』
 
出会えて良かった資格No2です!
(No1は看護師。)
 
 

予防医学士プログラムとは

 
私は、ここ1〜2年近く(2018年9月スタート)
体質改善と生活習慣根本改善のために、
 
知識+実践型「予防医学士プログラム」
を受講していました!!
 
合格基準がかなり厳し目なので、(セミナー受講だけじゃなく、自分の体組成データ、栄養データの改善が必須)受けたは良いが卒業までにかなり苦戦です〜涙涙涙
 
長年の生活習慣を変えるのは予想以上に大変でしたが、コツコツ取り組んで、最近やっとこさで目標値に到達したところですヽ(;▽;)ノわーい(嬉涙)
 
 
 
今の心と身体を作り上げているのは過去の食
これは間違いないです!

根本を解決すれば絶対に解決します!

 
そして、
 
体質改善は、自分とひたすら向き合うこと!!!
 
良くなかった習慣を一つ減らして、
良い習慣を一つ増やしていく。
これの繰り返し。
 
プログラムのはじめの方の講義で、
わかっているけどできない=分かってないんだよ
 
という言葉がグサッときました( ̄◇ ̄;)
 
自分は知識だけだったんだなと、頭でっかちだったなと、色々と心を入れ替え、とにかく講義を受けて、勉強して、カウンセリングで栄養面についてフォローしてもらいました。
 
 
 
私は体感や効果もゆっくりタイプで、途中転職したりと生活環境にも色んな変化がある中だったので、上手くいかず何度も挫折しかけました。
 
それでも生活習慣、食習慣はここ2〜3年で明らかに変わったし、苦手な運動もするようになった!←これは本当に奇跡的な変化😂
 
長期的にみると、まだ20代のうちに出会えたことはほんとに良かった。。。と心から思います(*゚▽゚*)
 
 
身体や心の不調に悩んでいる人には特に伝えていきたいと思うので、ここで学んだことをベースに、outputしていきたいと思います(*^^*)
 

自分に合うもの、必要なものは自分にしかわからない

今は簡単にネットで検索できて、色んな情報が入手できる世の中!スマホやパソコンでポチっとするだけで、
 
「ガンを予防する食べ物」
「簡単〇〇ダイエット」
「飲むだけで〇〇の効能が得られるサプリ」
 
などなど、色んな治療、サプリ、健康食品などが出てきます!
 
その中で自分で調べたり、口コミなどから、効きそうだな!と思うものを選んで試しはじめると思います。
 
しかし!世の中に出回っている情報は全て正しいとは限りません!!
 
そしてそれは、必ずしも自分に合う方法とも限りません!!
 
 
 
 
どんな選択をするかは自分次第とはいえ、
自分の心と体の状態を知って、コントロールできることが理想の健康状態になるための近道かと思います!( ^ω^ )
 
 
私自身、もっと深いところまで心と体の健康を学んで、健康でいられるように努力したい!
 
オプティマムヘルス(=自分史上最上の健康状態)を目指したい!!と思っていますo(^-^)o
 
そして、学んだことを周りにアウトプットしていくことで、【コツコツ積み立てる健康貯金】という考え方がもっと世の中に広まればいいなと思っています!!
 
 

発信していること

*予防医学士プログラム取得までの道のり

*予防医学のまめ知識

*看護師のあれこれ

*健康派のオススメスポット

*簡単ヘルシーレシピ

*料理教室情報(自家製お味噌作り教室、スパイスからカレーを作る会etc…)

*健幸食ごはん会Tema♡Hima会オーガニック・マクロビ・無添加食品など体に優しい健康素材を使ったごはん会

*Instagram主に食がメインで、ごはん会や料理教室の様子、オススメの健康レシピを紹介!
 
*LINE@→予防医学豆知識、ごはん会情報、かんたんレシピ発信中
 
 
↓↓↓リンク集↓↓↓
 
 
                  
医療現場で学んだ体の仕組みや病気のこと、体験をふまえ、健康貯金のコツをupしていく予定です!
 
看護師や医療者に関わらず多くの人がこのサイトから自分の健康を考えるきっかけになれば嬉しいです(*^▽^*)
 
読んで頂きありがとうございました(*’▽’)
 

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ABOUTこの記事をかいた人

激務と不摂生により心身ボロボロな20代前半を過ごすが、不整脈を指摘され体質改善を決意。腸内デトックスにより「心と身体は食で変わる」と実感し、栄養学に関心を持つ。医療現場の経験からも、病気の大半は普段の生活習慣が原因だと感じ、健康に目覚める株式会社サムライフ代表【薬を使わない薬剤師】坂田武士先生の元、予防医学士プログラム受講。現在は、クリニック勤務の傍ら、SNSや食事会などで、体質改善、や病気の予防に関する情報を発信している。  〈資格〉 *正看護師 *予防医学士 *薬膳コーディネーター *食育実践プランナー *healthy &beauty food アドバイザー  〈将来の目標 〉 オープンキッチンのある素敵な家でホームパーティー♡